Voor iedereen die een momentje voor zichzelf zoekt in de hectiek van de dag. Om te ontspannen, om te verbinden met zichzelf, om even te zijn en al het andere los te laten.

Als holistisch coach begeleid ik mensen naar een goed gevoel en gezonder leven: om dus weer lekker in je vel te zitten en jezelf gelukkig te voelen. Voor een betere ademhaling, meer rust in je hoofd en meer ontspanning in je lijf.

Wanneer ik een meditatie geef tijdens de coaching, krijg ik daar positieve reacties op. En daarom is er tijdens de wintertijd, op woensdag avond om-de-week bij praktijk Je Pure Zelf, een momentje om weer helemaal tot jezelf te kunnen komen. Door middel van ontspanning en/of informatie voor een bewuster leven.

 

♥  In verbinding met Je Pure Zelf

Door middel van het Momentje Bewust bij JePureZelf kun je even helemaal bij jezelf komen.
Voor ontspanning en zelfliefde, of voor meer kennis, begrip en verbinding.

Door meditatieve ontspanningstechnieken en informatie over bijvoorbeeld spiritualiteit leer je jezelf beter kennen. Je wordt je bewuster van je eigen grenzen, waardoor je deze eerder en beter kunt aangeven. Hierdoor kun je meer ontspannen leven en met een meer voldaan gevoel.

 

– wanneer je hoofd stil is, kun je het fluisteren van je hart horen –

 

♥ Bewust momentje bij Je Pure Zelf

Voor Wie

Voor iedereen die een momentje van rust, stilte, heling en verbinding wenst of kan gebruiken.
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar nieuwe informatie en wat ‘ook kan zijn’.

 

Wat leer je

Tijdens deze bewustzijnsontwikkeling krijg je meer inzicht in jezelf als persoon.

Dit kan soms een hele zoektocht zijn. Wat heb jij nodig? Hoe ga je met bepaalde dingen om? Hoe handel je in situaties? Welke overtuigingen heb je jezelf aangeleerd? Wat is je denkwijze? Hoe is je mentale, emotionele en lichamelijke gezondheid? Door je hier bewust van te worden, herken je steeds beter wat van jou is. Zo kun je meer liefde voor jezelf gaan voelen en zelfliefde is belangrijk om gelukkig en gezond te zijn!

Een Meditatie Momentje helpt je te ontspannen! En je bewust te maken van je gedachten en zorgt er tevens voor dat je meer in contact komt met je lichaam. Meditatie brengt het volgende (meer informatie over Flow-door-Meditatie onderaan de pagina):

• Rust en ontspanning
• Bewustwording en balans
• Focus en bewuste aandacht
• Zelfliefde en heling
• Positieve energie en in liefde kunnen verbinden

Het Informatie Momentje dat wordt gegeven kan iets bij je los of wakker maken. Het kan iets bij je opschudden.
Het kan resoneren (als kloppend voelen), of juist helemaal niet. Wees nieuwsgierig en laat je verassen!

 

Het is tijd om te ontspannen juist wanneer je er geen tijd voor hebt 😉

 

Hoe – Wat – Wanneer

Op deze bijzondere woensdag avond (in de even weken tijdens de Wintertijd om 20:00 uur) kun je verschillende invullingen verwachten. Het kan zijn dat de avond in het teken staat van een moment van stilte, met bijvoorbeeld een verhaal of meditatie. Ook kan het zijn dat de avond ingevuld wordt door iemand die vertelt over een specifiek onderwerp (via een filmpje NL of EN met ondertiteling).

Een thema voor zo’n avond kan zijn:

• Stilte meditatie (met een rustig achtergrond muziekje)
• Begeleide meditatie (visualisatie)
• Op een specifiek onderwerp, zoals b.v.
  • Ontspanning en ademhaling
  • Ervaren en bewustwording
  • Elementen en seizoenen
  • Onderwerp voor heling (bv innerlijk kind, frustratie)
  • Technieken van/uit praktijk Je Pure Zelf (zoals FTE, NEI of opstellingen)
• Sprekers (via een filmpje) kunnen zijn: Marjolein Berendsen, Eckhart Tolle, Lorna Byrne, Gabor Maté, Amber van Bodegom, Gabor Maté, Hermelijn vdr Meijden, Dr. Joe Dispenza, Leonie Bos, Matías De Stefano, Byron Kathie, Lars van den Nieuwenhoff, Louise Hay, Osho.
• Check hier de AGENDA !

Je ontvangt (via de app-groep) en Facebook een berichtje over het thema van de avond.
Laat dus weten als je interesse hebt en geef je op voor het bijwonen van een avond (zie contact-formulier hier onder).

De deur is geopend vanaf ca 19:50.
De avond begint met een korte introductie over het thema van die avond.
-Een Meditatie Momentje duurt ca 20-30 minuten.
-De duur van een Informatie Momentje is ca 30-60 minuten en een beetje afhankelijk van het onderwerp en de spreker/filmpje.
Na afloop is er gelegenheid om met een kopje thee bij jezelf na te voelen wat de avond je heeft gebracht en te reflecteren met de andere deelnemers. Als je wilt kun je je ervaringen dan ook opschrijven.

⇒ Er is ruimte voor ca 4 (!!) personen.
⇒ Aanwezigheid is gratis (een donatie mag: doe wat voor jou goed voelt).
⇒ Aanmelden is verplicht: zodat dan bekend is hoeveel personen er gaan komen en je een afbericht kunt ontvangen als het onverhoopt niet doorgaat of vol is. Aanmelden kan tot ca een half uur van te voren via een appje (ben je voor het eerst stuur dan een email met je telefoonnummer).

Geef je op als je interesse hebt !!
Vul het contact formulier hieronder in.

 

Mocht je niet kunnen op een avond dat er een onderwerp is waar je interesse voor hebt dan kun je altijd een verzoek doen voor een andere datum. Het is dan wel wenselijk dat je zelf een groepje van 3-4 personen verzameld om er ook bij te zijn. Datum en tijd wordt dan in overleg bepaald en deze bijeenkomst het kost €30,-.

 

Contact opnemen met Je Pure Zelf

Vul dan alle velden in (*) en verzend het bericht.
Noteer in je ‘bericht’ svp ook even je mobiele nummer,
zodat je een berichtje met info via de app kunt ontvangen.

 

Meer flow door Meditatie

Wanneer komt iemand nu tot stilstand? Of wanneer ga je voelen dat het ook anders kan, anders mag? Mensen zijn gebaat bij patronen en structuren. Dit zijn processen die vaak onbewust gaan en een veilig gevoel geven. Iets wat je al kent voelt vertrouwt. Dit kun je heel lang volhouden, ook als dit misschien niet goed voor je is. Je lichaam zou signalen kunnen gaan geven. Sommigen krijgen klachten, lichamelijk of psychisch, anderen worden ziek en in sommige gevallen worden mensen zelfs helemaal tot stilstand gebracht; tot je gaat luisteren.

Wanneer dit gebeurt, is dit een mogelijkheid om persoonlijk te gaan groeien. Je wordt gevraagd te gaan luisteren. Eigenlijk zegt je lichaam: ‘Ik kan het niet meer op deze manier. Je mag iets leren waardoor wij weer één team worden!’ Als je hier naar gaat luisteren, word je je hier dus bewust van en kun je ook daadwerkelijk jezelf gaan helen. Het is dus belangrijk te gaan luisteren naar de signalen die jouw lichaam geeft. Meditatie kan je helpen in dit bewustwordingsproces: het zelf opmerken van signalen, in een diepere laag.

Wij mensen, zeker hier in het westen, leven vanuit ons hoofd. Zo hebben wij dat geleerd en zo gaat het al generaties lang. Dat maakt dat onze gedachten zeer geloofwaardig voor ons zijn: wat wij denken is waar. Toch? Maar is dat wel echt zo?

Onze gedachten zijn zeer krachtig. Zo kunnen wij onszelf b.v. ziek-denken en somber. En nu we dit weten, weten we ook dat we dat kunnen omdraaien: onze gedachten kunnen inzetten om ons beter te denken. Hiervoor is het wel nodig dat we ons bewust zijn van wat we denken en werkelijk kunnen voelen wat we onszelf toewensen, zodat we het kunnen ombuigen naar helende gedachten en gevoelens. Meditatie helpt ons bewust te worden.

Om dit te kunnen (gaan) doen, mogen we contact gaan maken met ons lijf. Met ons hart. De plek binnen in onszelf, de bron van liefdevolle energie. De intelligentie van het hart is uitzonderlijk en het elektrisch veld rondom het hart is zestigmaal sterker dan rondom het brein. Het is niet voor niets het eerste orgaan dat wordt ontwikkeld, en gaat zo’n 20 dagen na de conceptie al kloppen, lang voordat het brein wordt ontwikkeld zo’n 70 dagen later.
En door contact te maken met (de energie van) het hart, zullen de niet-dienende stemmetjes in je hoofd zwakker worden en geeft het jou de ruimte voor het ontdekken van nieuwe paden en gevoelens.

Wanneer je naar een nieuwe werkelijkheid wilt, zul je die duidelijk voor ogen moeten hebben en deze intentie ook voortdurend uitzenden, gekoppeld aan een gevoel van dankbaarheid en alsof het al werkelijkheid is.
Alles is in basis puur potentieel, wat betekent dat alles op ieder moment mogelijk is. Het is tijd geworden dat wij mensen ons volledig potentieel gaan vinden en gebruiken, zodat we mogen gaan creëren en ons hoogste potentieel kunnen gaan leven.

En o.a. daarom gaan we mediteren. Zodat we bewust worden van onze gedachten en om onze creatieve kracht optimaal te kunnen gaan benutten. Bijkomend voordeel: het lichaam ontspant en het hoofd wordt stil.

Wat heb je hiervoor nodig

Het kost je een beetje tijd en toewijding, maar het levert je echt enorm veel op!

Naast de tijd die je eraan besteed tijdens zo’n avond is het verstandig om (het liefst) dagelijks ook zelf te oefenen met wat je hebt geleerd. Je zult zien ‘oefening baart kunst’: het zal steeds makkelijker gaan en je boekt echt resultaat.

Schriftje
Het is zinvol om tijdens de hele cursus een dagboekje voor jezelf bij te houden waarin je bewustwordingsproces duidelijk wordt. Daarin beantwoord je vragen als: Hoe was dit voor jou? Wat kwam je tegen? Is er iets waar je je niet eerder bewust van was? Heb je verdere opmerkingen? Wat heb jij nodig? Al deze antwoorden zijn in jou aanwezig en hier mag jij nu bewust van worden.

Zie deze Nieuwsbrief met meer informatie en oefeningen die je zelf thuis kunt doen: MEDITATIE – juist voor jou, juist nu !