GRATIS

Op deze pagina vind je informatie en tips, gratis, voor jou!

Ga voor een vitaal leven! Blijf op de hoogte, laat je informeren, zit lekker in je vel en wees Je Pure Zelf.
Vergroot je kennis en ontvang informatie, tips en oefeningen
om direct zelf mee aan de slag te gaan voor meer vitaliteit, meer ontspanning en beter kunnen genieten én over de laatste ontwikkelingen en activiteiten binnen praktijk Je Pure Zelf.

Ik deel graag de onderwerpen die ik interessant vind en waarover ik enthousiast wordt of waarvan ik het de moeite waard heb gevonden dat ik het heb gelezen of gehoord. Wees nieuwsgierig, laat je informeren en verassen. Neem niets aan als ‘waar’ maar voel wat het met of voor je doet en vorm je eigen mening. Verdiep je verder als het resoneert.

Veel leesplezier, liefs Jessica

 

NIEUWSBRIEF van JE PURE ZELF

Een aantal keer per jaar verstuurt Je Pure Zelf een Nieuwsbrief met informatie over diverse onderwerpen, zoals: Gezond leven, het Enneagram, Access Bars healing, Meditatie, de Heilzame werking van etherische oliën, Mindful Analysis, Tarot coaching, Quantum-touch Allergy, Het belang van slapen, Kleurologie, de Geneeskracht van kruiden en Gewoon jezelf zijn – zo doe je dat.

Lees hier alle gepubliceerde nieuwsbrieven:
Lees een Nieuwsbrief

 

 

Informatie ontvangen

Ben je geïnteresseerd in informatie dat jou in je kracht zet?!
Meld je dan aan en ontvang het gratis E-book ‘In 3 stappen naar Je Pure Zelf’.
Voor meer vitaliteit, meer ontspanning en echt weer terug komen bij jezelf: met 3 handige tips voor een Gezond Leven en 2 oefeningen voor meer ontspanning en bewustwording. 

Meld je aan !
Vul je naam + email adres in en klik op [Inschrijven].
Je ontvangt direct het gratis E-book ‘In 3 stappen naar Je Pure Zelf’.

Loading

 

Je zit nergens aan vast: je kunt je, als je dat wilt, op ieder moment ook weer uitschrijven.
(NB. de nieuwsbrieven zijn puur bedoelt om jou te informeren, het is dus geen medisch advies ♥)

 

ONTSPANNING & MEDITATIE

Ons hoofd wil het vaak snappen, maar sommige dingen kunnen niet begrepen worden (of niet op dit moment). Deze momenten van frustratie, piekeren of verwarring zijn uitermate geschikt om eens stil te gaan staan, te mediteren, te ontspannen. Waardoor er rust komt in je lijf en ruimte in je gedachten, zodat er iets nieuws kan ontstaan.

Mogelijk wil je wel mediteren… en lukt het toch niet, omdat het er bij inschiet of omdat je het in je eentje toch wat lastig vind. Daarom is er bij praktijk Je Pure Zelf vanaf 03juli2024 ‘iedere’ woensdag avond een Meditatie Momentje waar je gratis bij kunt zijn.
Aanmelden is wel gewenst (!), klik hier voor meer informatie.

Op internet (SoundCloud, YouTube of b.v. via Spotify) of met een cd/dvd, kun je jezelf begeleiden bij je meditatie met mooie muziek of een begeleidende meditatie. Wat iemand hierin fijn vind (muziek of stemgeluid) is heel persoonlijk. Ga lekker opzoek en vind wat voor jou past. Zie ook deze Nieuwsbrief over Meditatie.

Wat ik fijne muziek vind is: GoodMorning music (528 Hz) of de Solfeggio Frequenties, en van Deva Premal en Snatam Kaur. Wat ik fijne meditaties vind zijn de begeleidende meditaties van b.v. Tijn/Binkie Touber, Mayana en Roy Martina.
Ook kun je ervoor kiezen om een ‘abonnement’ nemen, b.v. op Meditation Moments (van Michael Pilarczyk), of Yoga bij Happinez (dat naast Yoga ook Meditatie en Ademhalingsoefeningen aanbiedt). En zo hebben veel Sport-/FitChanels naast sportlessen ook vaak Yoga of Ontspanningslessen. Google maar eens!

En voel je je echt in een dipje… luister dan eens naar Shiana Noll met How Could Anyone… .

 

AUTEURS & BOEKENTIPS

Trauma & Heling

  • Bessel van der Kolk – Trauma sporen
  • Christine Pannebakker en Robert Bridgeman – Trauma, je bent gek als je het niet hebt
  • Roosendaal – Een moeilijk kind, of een kind dat het moeilijk heeft
  • Philippa Perry – Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet)
  • David Servan Schreiber – Uw brein als medicijn
  • Louise L. Hay – Je kunt je leven helen
  • Byron Katie – The Work (boeken en audio, https://thework.com/sites/nederlands/)
  • Brandon Bays – De Helende Reis (boeken en audio)

Familiesytemen & Relaties

  • Els van Steijn – o.a. de Fontijn
  • Bert Hellinger – De verborgen dynamiek van familiebanden
  • Jan Geurtz – Verslaafd aan Liefde
  • Jan Storms – Destructieve relaties op de schop (over Narcisme)
  • Maarten Oversier – Bestaansrecht

OUDERS & KINDEREN

  • Philippa Perry – Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet)
  • Aik Kramer – Het Millennial Manifest: een nieuwe kijk op keuzestress, prestatiedruk en verbondenheid
  • Alice Miller – Het drama van het begaafde kind
  • Roosendaal – Een moeilijk kind, of een kind dat het moeilijk heeft

HSP

  • Susanna Marletta Hart (boeken en trainingen)
  • Elaine N. Aron (grondlegger HSP)

Vitaliteit

  • Richard de Leth – o.a. Oersterk (meerdere delen) , Zielsgelukkig is Kerngezond
  • Kris Verburgh – De Voedselzandloper
  • Ken Blanchard – Gung Ho (verandering starten en volhouden)

Ademhaling & Meditatie

  • Bram Bakker en Koen de Jong – Verademing
  • Robert Bridgeman – Start vandaag met ademen
  • Breath en Rob Koning – Ontdek de kracht van ademhalen
  • Steven Laureys – Het no-nonsense meditatie boek
  • Marjolein Berendsen – o.a. Holistisch leven, moeiteloos gelukkig zijn
  • Tijn Touber – Spoedcursus verlichting

Esoterie

  • Tijn Touber – Time Bender & Time Bender en de opstand van Anika Laroo
  • Tessa Smits – Ik beval van het heelal
  • Patty Harpenau – o.a. The Madonna Codes
  • Tessa Koop – Cosmic Women (grootmoeders)
  • LuMens – Eenheid
  • Helende klanken: https://www.manifesteer.nl/solfeggio-frequenties/

 

INFORMATIE TIPS OVER TRAUMA-HELING

Bessel van der Kolk – The Body Keeps the Score, over hoe een psychiater en traumaspecialist heling heeft ontdekt voor trauma: https://www.vpro.nl/programmas/zomergasten/lees/nieuws/5-redenen-om-naar-bessel-van-der-kolk-te-kijken.html

Anna Verwaal – ‘Hoe was jouw geboorte?’, over hoe emoties en overtuigingen van de moeder overgaan op het (ongeboren) kind: https://www.youtube.com/watch?v=REhKoIQ0X6E

 

FILMS / DOCUMENTAIRES over GEZONDHEID, de NATUUR en de AARDE

  • The Biggest Little Farm
  • More Than Honey
  • That Sugar Film
  • Ice And The Sky
  • Climate the Movie (https://www.climatethemovie.net/)
  • The Hidden Life of Trees (Peter Wohlleben – boek en film)
  • What the Bleep Do We Know!?

 

INFORMATIE TIPS over VITALITEIT, de FINANCIELE WERELD en de GEZONDHEIDSZORG

Dr. Richard de Leth, over het vergroten van je vitaliteit door gezond te leven: https://oersterk.nu/podcasts/ of https://oersterk.nu/blogs/.

Lifestyle medicine to reverse chronic disease and save the NHS, over het nut en de duurzaamheid tot een vitaal leven door een gezonde leefstijl: https://www.youtube.com/watch?v=IpEjaOm95Kk

De Nieuwe Wereld – Marlies Dekkers in gesprek met interessante mensen over verschillende onderwerpen: https://www.youtube.com/c/denieuwewereldtv

Marlies Dekkers in gesprek met Nick van Ruite #1296: Meer vitaminen en mineralen, minder medicijnen: https://www.youtube.com/watch?v=FK34AhKeflo&list=PLOosJrK6HH-WtMNBiLert9VbBGubYC0Yh&index=62

Marlies Dekkers in gesprek met Richard de Leth  #967: Zielsgelukkig is kerngezond: https://www.youtube.com/watch?v=LnU27doTLWg&list=PLOosJrK6HH-WtMNBiLert9VbBGubYC0Yh&index=133

Marlies Dekkers in gesprek met Bob de Wit #753: De Great Reset, alternatieve plan voor onze toekomst: https://www.youtube.com/watch?v=9CuRcQFyP4U&list=PLOosJrK6HH-WtMNBiLert9VbBGubYC0Yh&index=174

Karen Hamaker – “Het OUDE maakt een beetje veel LAWAAI bij het DOODGAAN”, over de huidige financiële wereld en een mogelijk nieuwe manier van leven: https://www.youtube.com/watch?v=7iQkIBOCEio

Maarten Oversier – therapeut over voorouderheling, regressie- en reïncarnatietherapie: https://www.youtube.com/watch?v=kTWKl65Ke3s of #288 https://www.youtube.com/watch?v=XGYS-hQPNeQ

Een video van minder dan een half uur over de verandering van de Westerse Geneeskunde in de 20ste eeuw: https://stichtingvaccinvrij.nl/hoe-rockefeller-een-monopolie-in-de-geneeskunde-creeerde-en-geld-het-belangrijkste-doel-werd/

S0210 Arjen Lievers – GERMAANSE GENEESKUNDE : https://www.youtube.com/watch?v=TPtzJJ10XY0